Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1662 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 44,30g | Kolh.: 245,51g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Lunch: Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Good Foods Group Organic Avocado Mash, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers. Middag: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Sunkist Navel Orange, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Smucker's Red Raspberry Jam. Snacks/Annat: Apples, Oatmeal, Bananas, Strawberries, Siggi's Plant Based Yogurt. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|