Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
2214 kcal
|
Fett: 89,05g | Prot: 115,61g | Kolh.: 237,79g.
Frukost: Короваево Молоко 3,2%, Сахар, Курага, Яйцо, Кубань Матушка Манная Крупа, Marianna Творог 9%. Lunch: Табрис Картофель на Гриле , Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: SPAR Мармелад Жевательный Червячок Кислячок, Сушеные Яблоки, Milka Шоколад Extra Cocoa, Яйцо, Hungrow Тунец, Каравай Лаваш Грузинский, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Fine Life Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Клубники, SPAR Мармелад Жевательный Червячок Кислячок. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|