|
BOOM!!!! Back on track!! :)
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 95,44g | Kolh.: 76,15g.
Frukost: Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Thomas' Original English Muffins, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Kerrygold Pure Irish Butter, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Coffee. Lunch: Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Portabella Mushrooms, Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Smart Balance Omega 3 Creamy Peanut Butter, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Awesome! Never had a doubt! Great work!
04 maj 15 av medlem: LoadGod
|
I'd say your are on track...good for you!!!!
04 maj 15 av medlem: 2227Gwen
|
06 maj 15 av medlem: Yafreaka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|