Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 91,32g | Kolh.: 146,17g.
Frukost: Кедровые Орехи, Мёд, Конти Конфеты Mone, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Vici Креветки Очищенные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Сливочное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Груша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Bada - 1 timme, Massage - 40 minuter, Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|