|
Yes. A little effort goes a long way
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1453 kcal
|
Fett: 109,51g | Prot: 84,54g | Kolh.: 45,94g.
Frukost: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Aroy-D Coconut Milk, Organic Traditions Hemp Hearts, Bob's Red Mill Chia Seed 13g, Flaxseed Meal, Butter (Salted) , Coffee with Cream, Egg (Whole). Lunch: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) . Middag: Avocado Chunks, Nutritional Yeast Seasoning, Vanilla Flavoured Whey Protein Isolate, Hemp Hearts, Chia Seed, Coconut Milk, Water, Flaxseed Seeds , Raspberries. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallymax1 's vikthistorik
|