Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4054 kcal
|
Fett: 112,42g | Prot: 264,10g | Kolh.: 468,42g.
Frukost: Milch 1,5%, K-Classic Frischkäse, Greyerzer, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Tremondi Feine Salami, Glutano Dreikornbrot. Lunch: Bofrost Käse-Grill-Burrito, Fanta Orange, Roggen Knäckebrot, Schweinesteak oder Schnitzel, Glutano Dreikornbrot. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milfina Milch 1,5% Fett, Milsani Magerquark, Nordwaldtaler Haferflocken. Snacks/Annat: Greyerzer, Tremondi Feine Salami, Baguette (Enthält Sauerteig), Aldi Milch 1,5%, Gletscherkrone Activ Müsli Frucht, Milbona Milchreis Classic, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Glutano Dreikornbrot, Aldi Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GymShark97 's vikthistorik
|