Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2015
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2695 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 177,37g | Kolh.: 364,43g.
Frukost: Egg White, Egg, Bananas, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Oranges. Lunch: Papaya, Apples, Mangos, Bananas. Middag: Apples, Bananas, Egg. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Multigrain Bread, Egg White, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|