Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
2413 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 153,14g | Kolh.: 324,36g.
Frukost: Huevo Cocido, Quaker Avena Tradicional, Banano, Leche (Leche Entera), Granix Copos de Maíz, Leche (Leche Entera), Virgen Levadura de Cerveza. Middag: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Tradicional, Huevo Duro, Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fainá, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Tradicional, Harina de Trigo Integral, Zumo de Limón. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|