|
Уже неделю вес скачет то -500г, то +500г. Весы что ли поломались!
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 109,87g | Kolh.: 162,38g.
Frukost: Зеленый Чай, О'кей Хлеб Карловацкий, Паштет из Кур Печени без Масел, Овсяно-Банановое Печенье, Кофе с Сахаром. Lunch: Dolmio Соус Dolmio Томатный с Грибами, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Бобровский Сырзавод Сыр Легкий Ларец 30%, Сердце Куриное, Индейка Тушеная. Middag: Апельсин, Красное Яблоко, Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Dolmio Соус Dolmio Томатный с Грибами, Минтай. Snacks/Annat: Паштет Домашний без Масел, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Цельным Лесным Орехом в Темном Креме, Банан. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Bada - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|