Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 46,85g | Kolh.: 209,04g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Walnuts, Fuji Apples, Oatmeal. Middag: Sweet Potato , Roasted Potato, Kroger Butter Beans, Wegmans Organic Sourdough Bread, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Great Value Garbanzo Beans. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|