Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2023
|
82,8 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2023:
|
3140 kcal
|
Fett: 90,95g | Prot: 137,28g | Kolh.: 466,42g.
Frukost: Galleta de Avena, Banano, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Huevo Cocido, Miel, Quaker Avena Tradicional, Durazno, Granix Copos de Maíz, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Middag: Pelón, Quaker Avena Tradicional, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Pan Integral, Pan Integral, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Pan Integral, Swift Pate de Foie, Pan Integral, Pan Integral. Snacks/Annat: Pan Integral, Yogur Natural (Leche Entera), Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|