Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2023:
|
1883 kcal
|
Fett: 94,74g | Prot: 120,34g | Kolh.: 138,60g.
Frukost: Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, ВкусВилл Пюре Морковное . Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Тушеные Овощи, Виктория Плов Вегетарианский, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк, Ламбер Сыр Ламбер, Dia Dar Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Prime Star Слойка с Ветчиной и Сыром. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Нежинская Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|