Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
48,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
1141 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 38,05g | Kolh.: 103,66g.
Frukost: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Хлебозавод 5 Торт Домашний со Сгущенным Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Лента Хлеб Чиабата, Ремит Салями Княжеская Трапеза, Hochland Плавленный Сыр, Салат Овощной с Маслом, Картошка по Французски. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Diska - 10 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krevansss 's vikthistorik
|