Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
1877 kcal
|
Fett: 112,90g | Prot: 109,13g | Kolh.: 117,63g.
Lunch: Cacık, Zeytinyağlı Brokoli, Ispanak Yemeği, Et Haşlama. Middag: Tere, Wasa Original, Palamut Izgara. Snacks/Annat: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Muz, Armut, Mandalina, Ceviz. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Metin1688 's vikthistorik
|