Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2023:
|
1385 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 82,86g | Kolh.: 118,77g.
Frukost: Хлебодар Батон Утро, Намазка "Тунец + Яйцо", FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate. Lunch: Хлебодар Батон Утро, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Киприно Сыр Советский, Ермолино Сметана 20%, Ермолино Пельмени с Кроликом. Middag: Ашан Сыр Топленое Молочко, Лужайкино Био Йогурт со Злаками, Спагетти. Snacks/Annat: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Ермолино Сметана 20%, Курица Гриль, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Strahova.V. 's vikthistorik
|