Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 71,47g | Kolh.: 118,30g.
Frukost: Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Милка Печенье Милка с Молочной Начинкой, Частично Покрытое Молочным Шоколадом, Увелка Овсяные Хлопья на Молоке. Lunch: SPAR Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Теос 2%, Narmak Кешью Сырой, Фундук Фундук Натуральный, Миндаль Миндаль Сырой. Middag: Дома Куриный Бульон, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Лента Гранат, Кофе, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Альпенгурт Сливки 10%, FitnesShock Shocks Double Chocolate, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Strahova.V. 's vikthistorik
|