Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 48,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2023:
|
2708 kcal
|
Fett: 71,72g | Prot: 137,50g | Kolh.: 391,37g.
Frukost: COTO Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, COTO Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Lunch: Fainá. Middag: Fainá, Swift Pate de Foie, Pan Integral, Swift Pate de Foie, Pan Integral, Pan Integral, Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Zumo de Limón. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|