Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
95,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 142,55g | Prot: 135,67g | Kolh.: 29,00g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Land O'Lakes Salted Butter, LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Trader Joe's English Cucumber, Kraft Natural Crumbles Feta Cheese, Meijer Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Middag: Johnsonville Original Bratwurst, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Annat: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kgarton85 's vikthistorik
|