Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2015
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 27,63g | Prot: 66,95g | Kolh.: 150,39g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями. Lunch: Картофель Отварной, Ролл Калифорния, Куриная Печень, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Middag: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Кунжутное Масло, Листья Салата. Snacks/Annat: Яшкино Пряники Мятные, Кофе, Курага. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|