Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1571 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 46,41g | Kolh.: 250,78g.
Frukost: Great Value Whole Strawberries, Simple Truth Organic Plain Soymilk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas , Signature Select Pure Maple Syrup. Lunch: Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Elevation Chocolate Chip Energy Bar. Middag: Wegmans Thai Peanut Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Wegmans Organic Miche Sourdough, Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Musselman's Apple Butter, Moser Roth Dark Orange Almond. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|