|
56.75 утром
|
56,8 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
2906 kcal
|
Fett: 159,65g | Prot: 66,11g | Kolh.: 315,15g.
Frukost: Apex Protein Батончик Карамель, Перекресток Яблоко Красное, Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Самокат Хурма Королёк, ВкусВилл Кешью Жареный, У Палыча Медовик Домашний. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Перец Чили, Перекресток Яблоко Красное, Магнит Мандарины, Жемчужина России Мороженое Двухслойное Карамель, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Магнит Сыр Адыгейский, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями. Middag: Лента Перец Чили , Дайкон, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Линия Творог 9%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Донские Традиции Говядина по-Домашнему. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|