Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 56,62g | Kolh.: 209,40g.
Frukost: Silk True Almond Unsweetened, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Bananas. Lunch: President's Choice Blue Menu Cheese & Spinach Cannelloni. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges), Astro Balkan Style Natural Yogurt, Cinnamon, Almonds, Bananas. Snacks/Annat: Almonds, Skinny Cow Chocolate Truffle Bar, Black Tea, Lemon Juice. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Zumba - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|