Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2015
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 75,73g | Kolh.: 84,75g.
Frukost: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Thomas' Original English Muffins, Coffee, N' Joy Non-Dairy Creamer. Lunch: Avocados, Daisy Light Sour Cream, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Middag: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Turbo Fire 30 - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|