Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
3077 kcal
|
Fett: 181,21g | Prot: 118,80g | Kolh.: 231,69g.
Frukost: Bacon. Lunch: Cheddar Cheese , Grimm's Pepperoni Stick, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Middag: Chocolate Fat Bomb, Maynards Sour Patch Kids. Snacks/Annat: Sprite Sprite (Can), McDonald's Chicken Nuggets (6), McDonald's Hamburger, McDonald's Poutine. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amira Loses 's vikthistorik
|