Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2023
|
107,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2023:
|
4575 kcal
|
Fett: 158,24g | Prot: 122,10g | Kolh.: 427,13g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Kinder Maxi King, Кофе с Молоком и Сахаром, Окраина Сосиски Сливочные, Яичница. Lunch: Kinder Шоколад, Окраина Сосиски Сливочные, Barilla Макароны Вареные, Kinder Шоколад, Окраина Сосиски Сливочные, Barilla Макароны Вареные. Middag: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски, Жареный Картофель, Мясо Есть Стейк Рибай, Мясо Есть Стейк Рибай. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|