Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2023:
|
1617 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 47,52g | Kolh.: 204,82g.
Frukost: Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Great Value Organic Original Soymilk, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Hummus , Earthbound Farm Romaine, Trader Joe's Raw Pepitas, Cucumber (with Peel) , Roma Tomatoes, Wegmans Honey Mustard Dressing. Middag: Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Good Foods Group Organic Avocado Mash, Wegmans Organic Miche Sourdough, Simply Nature Cinnamon Raisin Granola. Snacks/Annat: Enjoy Life Mini Chocolate Chips, Chickpea chocolate chip cookies. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|