Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 48,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
2570 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 136,50g | Kolh.: 359,52g.
Frukost: Mermelada, Panqueques sin Relleno, 3 Arroyos Best Bran, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Lunch: Fainá. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Fainá, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Pierna de Pollo. Snacks/Annat: Kellogg's Corn Flakes, 3 Arroyos Corn Flakes, Moras, Zumo de Limón. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Aerobic - 7 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|