Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
108,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
3084 kcal
|
Fett: 196,87g | Prot: 122,55g | Kolh.: 206,67g.
Frukost: Alpen Gold Шоколад Молочный, Окраина Сосиски Сливочные, Kinder Maxi King, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Гречневая Каша на Воде, Kinder Maxi King, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus. Middag: Милка Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ашан Сыр Дор Блю, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Хлеб, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|