|
57.45 утром. Спать ложусь в 2-3 часа ночи, какая-то дурная привычка и ем прямо перед сном. 😒
|
57,5 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2023:
|
2152 kcal
|
Fett: 110,18g | Prot: 75,42g | Kolh.: 223,90g.
Frukost: Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Николаевские Сыроварни Сыр Голландский, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Самокат Хурма Королёк, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Kidday Наглая Вишня, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Грецкие Орехи , Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Natura Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Гурманика Суп с Фрикадельками, Перекресток Яблоко Красное, Kidday Батончик Апельсин, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Славна Батон Отрубной, Крутой Окер Арахис Жареный. Middag: Перекресток Дайкон, Зелёная Линия Йогурт Черника Ежевика, ВкусВилл Творог 9%, Магнит Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|