Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 175,02g | Kolh.: 340,63g.
Frukost: Egg White, Egg, Bananas, Oats, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Catelli Whole Wheat Pasta, almond milk (unsweetened), Carrots, Marshmallows, Oats. Middag: Egg White, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Apples, Papaya, Egg. Snacks/Annat: olimpica mogolla integral mil de caña, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), mogolla integral mil de caña, Avocados, Bananas, White Potatoes (Flesh and Skin), Oranges, Brown Rice. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|