Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2023:
|
1033 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 87,57g | Kolh.: 1,65g.
Frukost: Heavy Cream, Egg, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Middag: Lean Ground Beef. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amira Loses 's vikthistorik
|