Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2023
|
45,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2023:
|
1547 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 97,13g | Kolh.: 142,45g.
Frukost: Рулет из творога и банана, Сарафаново Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Вкусвилл Ветчина из Мяса Птицы "Нежная", Pretto Сыр Рикотта. Middag: Пиво, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Квашеная Капуста, Куриная Печень, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Капучино, Fitnesshock Батончик Арахис-Солёная Карамель. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|