Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
2547 kcal
|
Fett: 195,13g | Prot: 123,45g | Kolh.: 119,81g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Винегрет, Макароны Отварные, Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот, Готово! Шаурма. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|