Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
1897 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 165,30g | Kolh.: 158,18g.
Frukost: World's Finest Chocolate Dark Chocolate, Earthbound Farm Organic Apple Slices, Equip Strawberry Protein Smoothie, Paleovalley Organic Supergreens (Strawberry Lemonade), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Bananas, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Middag: Green Peas (Frozen), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Butternut Winter Squash, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans (Canned). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|