Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2023
|
108,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2023:
|
4290 kcal
|
Fett: 166,36g | Prot: 89,05g | Kolh.: 391,71g.
Frukost: Kinder Maxi King, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Буханка Турновер с Сыром и Ветчиной, Хлеб, Жареный Картофель, Окраина Сосиски Сливочные, Snickers Сникерс. Middag: Колбаса Докторская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Coca-Cola Кола, Виски. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Салями. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|