Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2023
|
102,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 102,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
962 kcal
|
Fett: 26,79g | Prot: 106,03g | Kolh.: 76,56g.
Frukost: Relva Verde Psyllium, Vitafor Ômegafor Plus, Mamão Papaia, Ovo. Lunch: Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado , Conquista Palmito, Tomates, Mangas, Pepino Japonês, Ragazzo Alface Americana. Middag: Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Dolce Gusto Capuccino Netflix, Dolce Gusto Cappuccino Starbucks. mer...
|
|
415 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|