Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 143,33g | Kolh.: 118,56g.
Frukost: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Quaker Old Fashioned Oats, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Oranges. Lunch: Tasty Bite Madras Lentils, Kirkland kirkland canned chicken. Middag: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Hillshire Farm Naturals Slow-Roasted Turkey Breast, ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas (Ole), Calavo Avocado. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|