Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
3049 kcal
|
Fett: 206,27g | Prot: 180,76g | Kolh.: 150,21g.
Frukost: Nordic Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Белок Яичный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Льняное Масло. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вкусвилл Индейка, Гречка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|