Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 91,04g | Kolh.: 121,34g.
Frukost: Омлет или Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Middag: Стебель бамбука Соус Чили Острый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко Голден, Рис Роллы Калифорния, Красное Яблоко. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Bada - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|