Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1550 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 92,41g | Kolh.: 155,69g.
Lunch: Зеленый Листовой Салат, Орех Пекан, Яблоко Зеленое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Грейпфрут, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, O'Green Корнишоны Маринованные Хрустящие, Олейна Подсолнечное Масло, Mivimex Соус Перцовый, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Middag: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Russian Performance Standard Протеин, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Sen Soy Чили Шрирача, Дикси Яблоки Гренни Смит, Черника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|