Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
trururu
Dagbok
trururu 's dagbok
trururu 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 1735
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
16 september 2024
За месяц небольшие изменения, а вот за всё время уже впечатляющий коллаж. Становится на столько легче, когда уходит лишнее. Смотрю на фото ДО и просто вспоминаю, как мне было тяжело и физически, и морально.
Благодарна себе за проделанный труд, за то, что не смиряюсь, не предаю себя.
Я молодец.
Начала худеть в марте, летом по факту вышел перерыв (пыталась худеть без подсчёта калорий, удалось только удержать вес), в августе продолжила подсчёт и снова начала худеть.
- около 1500 ккал
- 10 000 шагов
- тренажёрный зал 2-3 раза в неделю
- бег
+ дни голода для создания большего дефицита иногда
Lägg till kommentar
16 september 2024
36 ДЕНЬ • 2 этап похудения
💛 уже минус 11 кг 💛
✔️ - 1410 ккал
✖️ - 4 577 шагов
✖️ - сон до 23:00
👍 - настроение
+ тренажёрный зал
Lägg till kommentar
16 september 2024
Ужин - 609 ккал
Lägg till kommentar
16 september 2024
Обед - 765 ккал
Lägg till kommentar
16 september 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72 kg
11 kg
2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,5 kg per vecka
trururu 's vikthistorik
Se komplett historik