Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2015
|
96,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 138,45g | Prot: 108,46g | Kolh.: 89,81g.
Frukost: Nature's Way Liquid Coconut Premium Oil, Portabella Mushrooms, Cooked Summer Squash (from Fresh), Egg. Lunch: Avocados, Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Eggplant, Bob's Red Mill Organic Quinoa. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Sweet Potato, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Annat: Dry Roasted Pecan Nuts (with Salt Added), Water, Truvia Sweetener (Packet), Teavana Matcha Green Tea, Peanut Butter. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|