Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2023:
|
1292 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 138,22g | Kolh.: 83,83g.
Frukost: Nescafe Classic, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Semangka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|