Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2023:
|
1605 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 43,45g | Kolh.: 254,76g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Lunch: Wegmans Chana Masala Garbanzo Beans, Earth Grown Tofu, Quinoa (Cooked), Falafel , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Middag: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Palmini Hearts of Palm Angel Hair, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Peanut Brittle, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Host Defense MycoBrew Cocoa, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|