Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 176,26g | Kolh.: 338,08g.
Frukost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Snacks/Annat: Apples, Saltin Integral, Oranges, Salmon, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Egg White, Egg, Marshmallows, Hershey's Caramel Syrup, Bananas. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|