Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2023:
|
2076 kcal
|
Fett: 84,90g | Prot: 163,75g | Kolh.: 176,16g.
Frukost: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g), Activia Mixed Berry Yogurt, Chick-Fil-A Fruit Cup, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Whey Protein Drink, Kale, Swiss Chard, Cauliflower, Broccoli, Beet Greens, Mango. Middag: Kern's Derby Pie, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Green Peas (Frozen), Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans (Canned). mer...
|
Ökar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|