Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2023
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61,4 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2023:
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1646 kcal
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Fett: 52,47g | Prot: 125,76g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Nestlé KEFIR NATURAL 0% M. G. , Prozis Diet Bar Double Chocolate , Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral. Lunch: Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Middag: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Arándanos Enteros, Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, Hacendado Aguacate, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Mama Vaca Queso Fresco 0%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos. Snacks/Annat: Hacendado Palmera de Cacao, Café Cortado. mer...
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Ökar 3,3 kg per vecka
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