Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1122 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 92,09g | Kolh.: 71,55g.
Frukost: Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Селянський Кефир 1%, Хуторок Мука Пшеничная, Яготинська Ряженка 4%, Творог 0%, Яйцо. Lunch: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Квашеная Капуста, Розумний Вибір Сухари Панировочные, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Toblerone Белый Шоколад, Миндаль, Millennium Milk Chocolate With Stevia. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iren_gavrish 's vikthistorik
|