Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2023
|
82,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2023:
|
1960 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 150,08g | Kolh.: 225,40g.
Frukost: Costco Pumpkin Pie, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Turkey Breast Meat, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Whey Protein Drink, Kale, Swiss Chard, Cauliflower, Broccoli, Beet Greens, Mango. Middag: Pink Lady Apples, Butternut Winter Squash, Turkey Breast Meat, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Green Peas (Frozen), Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans (Canned). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|