Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2009
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2009:
|
1449 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 80,45g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Thomas English Muffin, Egg Whites, Turkey Bacon. Lunch: Pepper jack cheese , romain, Avocado, turkey, tomatoes, whole wheat bread. Middag: Olive Oil, skinny cow, prunes, stew meat beef, flour tortilla, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: red wine, hershey's kisses, Starburst. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|